焦虑浮躁一定要看的纪录片

1、《人生果实》我们的生活节奏越来越快，甚至连看一部电影或是综艺都要开着倍速，但这部纪录片能把你从快节奏的生活中抽离出来，去认真的感受生活。主人公他们分别是91岁的修一爷爷和87岁的英子奶奶，他们生活在一座林间小屋，远离闹市。

2、《敦煌》9分（B站）。《启示录》5分（B站）。《故宫100》4分（B站）。《中国通史》1分（B站）。《玄奘之路》6分（B站）。《幼童》5分（优酷视频）。《大明宫》0分（腾讯视频）。《河西走廊》7分（腾讯视频）。关于作家/学者的纪录片（9部）：《大师》3分（B站）。

3、《人生果实》是由日本导演伏原健之拍摄的一部关于日本现代陶渊明津端夫妇生活纪录片。整部片子平淡真实，简单记录着津端修一夫妇的生活日常，在一幢深居林间的小屋里，每日耕食劳作，一直相伴到老，每一帧画面都充满爱意，这部影片在豆瓣评分高达5，获得2018年最佳纪录片。

4、《郑天挺西南联大日记》就是被挖掘出来的一本书，开始家属没有达成出版共识，俞国林最不缺的就是耐心，十多年中他从来没有放弃出版的希望，每年都去拜访家属，14年后郑天挺的后人一致同意出版日记。这些尘封的文献得见天日，为研究西南联大校史、抗战时期社会经济生活作出重要贡献。

5、物欲横流，人心浮躁 我们被这洪流裹挟着往前走 至于活着是为什么 我没空去思考”那么我们到底该怎样活着，怎样去生活 我们总是想改变，总是想改变，可我们就像是被洪流裹挟着，生活总是逼迫这我们，让我们不得不跟着洪流前进。

6、近期，看了一部纪录片，名字叫《但是还有书籍》，是一部人文类纪录片，一共有6集，描写的是与书有关的人物和事情，看了还是有一些感触的，所以想写一些东西。 书给人美好温暖的感觉。

重庆看睡眠好的医院,晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办?

1、晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办 及时补充激素 一般人失眠可以选择吃助眠的食物，改善睡眠质量。比如百合莲子粥，或者是睡前喝牛奶。适当的运动出汗，都能提高睡眠质量。但是，要是人们步入更年期后，男女都是一样的，会因为激素水平下降的问题，导致褪黑素减少，降低睡眠质量经常性失眠。

2、晚上睡不着觉胡思乱想，通常考虑为失眠，如果只是偶尔出现一次，症状较轻，可以通过保证良好的睡眠环境、避免睡前饥饿、减少白天睡眠时间、适当运动等方法缓解。如果症状较重，经常晚上睡不着胡思乱想，则需要到医院就诊，必要时选择使用助眠药物缓解。

3、那么晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办呢？一起来看看吧。晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办 调整作息 有一部分人在晚上睡不着，其实很有可能是因为习惯性的晚睡，导致早上起得比较晚，也可能是白天补觉太多，导致晚上不容易睡着，所以说，做到早睡早起，晚上也就不会胡思乱想，难以入睡了。

4、及时补充激素，一般人失眠可以选择吃助眠的食物，改善睡眠质量。比如百合莲子粥，或者是睡前喝牛奶。适当的运动出汗，都能提高睡眠质量。但是，要是人们步入更年期后，男女都是一样的，会因为激素水平下降的问题，导致褪黑素减少，降低睡眠质量经常性失眠。

5、出现晚上睡觉胡思乱想，睡不着的情况，属于入睡困难，多与患者自身心理状态有关系，比如焦虑紧张。

有没有谁看了昨天重庆都市频道或公共农村频道播出的家庭教育课堂,麻烦...

重庆广电集团近期宣布，为进一步优化频率频道资源设置，切实推进频率频道精简精办和高质量发展，把更多的资源投入到媒体融合发展上来，经国家广播电视总局批复同意，自2021年6月1日零时起，重庆都市频道将更名为社会与法频道；公共农村频道将更名为新农村频道；时尚频道将更名为时尚生活频道。

生活中，小孩甚至大人都容易出现没有恒心、悭贪、叛逆不听话、上网成瘾、早恋、依赖性强、注意力不集中等各种各样的问题，这些不是能从某个简单方法或措施就能从根本上教育改正过来，变成一个孝顺听话的小孩，而是需要我们全面而系统地进行家庭教育，从根本处下手才能治标又治本。

重庆公共农村频道在周日晚0：15播出，同时20：00会有重播，适合周日晚间的休闲时光。真实传媒纪实频道的播出时间为每周日晚18：00，如果你对纪实内容感兴趣，这个时间段别错过。福建电视台都市频道每周四晚11：55左右播出，对于周四晚上有空的观众，这是一个不错的选择。

北京电视台青年频道，每周五晚22：44分播出，第二天14：00、18：00重播重庆公共农村频道，每周日0：15分左右播出，当日20：00重播。真实传媒纪实频道，每周四24：00分播出。

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